Es gibt immer Lösungen Gepostet am 21. Mai, 22:20 Uhr , 0 Kommentare

Manchmal erleben wir Rückschläge im Leben und fühlen uns total ohnmächtig und hoffnungslos. Aber das ist eigentlich nur eine falsche Wahrnehmung. Oft ist es nur unser inneres Chaos, eine durch Stress eingeschränkte Sichtweise, die unseren logischen Verstand ausbremst und uns am Leben zweifeln lässt. Unsere persönliche Wahrnehmung der Situation entscheidet darüber, ob wir Mut und Kraft zum Weitermachen aktivieren, oder ob wir resignieren und aufgeben. Und diese Art der Wahrnehmung haben wir oft bereits von unseren Eltern erlernt.

Ich möchte Dich jetzt wach rütteln: Du selbst bist der Regisseur Deines Lebens. Der Architekt Deines Denkens. Du malst entweder die Sonne in Dein Leben oder fokussierst Dich voll und ganz auf die Regenwolken. Du kannst sogar lernen zu bestimmen, wie Du Dich fühlen möchtest und welche Denkmuster - sonnig oder düster - Du stärken willst. Neuropsychologisch gesehen entscheidet ein einziges Prinzip darüber, ob Du traurige, ängstliche und verzweifelte Denkmuster im Hirn verstärkst oder positive Impulse: Das einfache Prinzip der Wiederholung.

Wiederholung ist der Schlüssel, um Dein eigenes Erleben neu zu gestalten. Wiederhole einfach immer nur die Gedanken und Muster, die Dir gut tun und nützen. Meide die Gedankengänge, die sich schlecht anfühlen. Unterbreche Sie sofort und setze Ihnen etwas Positives entgegen. Rein theoretisch ist es so einfach. Rein praktisch brauchst Du natürlich ein gewisses Training, um dies auch tatsächlich zu erreichen.

Es ist genauso wie beim Sport, so als würdest Du Deine Muskeln trainieren: Du musst auf Ebene Deines Gehirns immer wieder die Neuronenverbindungen stärken, die nützliche Gedanken erzeugen. Wiederholung, Wiederholung, Wiederholung. Die myCoach-Meditationen unterstützen Dich darin, auf Ebene Deines genialen Unterbewusstseins diese positiven Veränderungen in der Tiefe zu verfestigen. Es gibt auch ein neues Video dazu, in dem ich kurz erkläre, wie man aus einer Krisensituation heraus wieder stabil werden kann und lernen kann, sich selbst innerlich zu ordnen:

https://www.youtube.com/watch?v=opcatXSS2L0&feature=youtu.be

Die neue Smartphone-App "myCoach Mina" veröffentlicht regelmässig News und Mitteilungen, die dich daran erinnern, achtsam im gegenwärtigen Moment zu sein. Kurze Übungen und geführte Meditationen bringen Dich immer wieder in Kontakt mit Dir selbst und Deiner inneren Mitte. Um die Achtsamkeitsimpulse zu erhalten, musst Du beim Herunterladen der App die "Push- Nachrichten" aktivieren. Viel Spass und Entspannung wünscht Dir Deine Mina